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「呼市人」你的盛夏,这个样子

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最近,中国许多城市的“炎症”爆发声响起了高温警报。某些地区的最高温度接近40摄氏度,这让人们真正感受到“烧烤”的味道。

热浪袭击人们,热量难以忍受,各种健康问题纷纷涌现。如果你想安全地度过“小热量+三天”,你一定不要忘记抬起心脏并停滞不前。

四个湿解暑“四个三”

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“三朵花”:冷却热量

“三朵花”是金银花,菊花和百合。

金银花可以清除热量,解毒,冷却血液和咽喉;菊花具有清风,清热,明目,解毒的功效;百合可以滋养阴和肺,清心和安神。

三种花适合冲泡成茶,这是一种很好的夏季产品。

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“三瓜”:祛湿

“三瓜”是苦瓜,丝瓜和冬瓜。自古以来,人们就说夏天必须吃甜瓜。

苦瓜可以清热,清心,排除烦恼,益气,缓解疲劳,益肾,利尿;丝瓜可以消除热量和肠道,痰湿瘀血,凉血和解毒;冬瓜能清热解毒,祛除烦渴,止火,解毒,利尿消肿。

三种瓜含有人体所需的多种维生素和微量元素,可调节人体的新陈代谢平衡。

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“三肉”:营养

“三肉”是黄芩,羊肉和鸭肉。

黄芪能补充生精能量,补充肝脏和脾脏,消除风湿,强化骨骼和肌肉。

食用茯苓汤可以使身体的毛孔透明,使湿热,冷气和内脏的毒素排出汗液;

鸭肉甜,咸,凉。鸭肉不太肥,性质太冷,不会引起生气等问题。适合夏季滋养。

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“三种水果”:保湿

“三种水果”是山竹,杨桃和桃子。

山竹具有降低干燥,降温和缓解热量的功能,可以改善免疫系统的健康。健康的人可以吃山竹,但每天吃3个就足够了。

杨桃的含水量非常高,超过90%。它具有清热,产液,益水,解毒的功效。非常适合炎热的天气。

桃子具有解渴,缓解泻药和缓解哮喘的作用。它可以缓解热量,缓解口渴。因为桃子含有丰富的维生素和无机盐,它们可以补充夏季汗液中流失的体液。

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杨欣补阳“三个人”

在炎热的夏季夏季,您应该注意夏季炎热季节的心力衰竭。特别是那些“内心脆弱”的人更容易发生突然的心力衰竭。因此,你必须在夏季炎热季节保持“心脏”并“热”。阳阳。

一碗荷叶粥

夏季的整体饮食原则不能忽视“温阳辅助阳气”,而夏季炎热时期也不例外。

喝一碗温热的粥不仅可以补充阴阳的损失,还可以增强体内的阳气。煮粥时加入一些荷叶,味道香,还能唤醒脾胃,滋养胃肠,清肠。

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一杯心茶

夏天,身体又热又汗。如果没有及时补充,血量会减少,血液粘度会增加,很可能会形成血凝块。在夏季,茶经常被用来补充水分。

同时,茶富含维生素和钾,对心血管健康有益。除了茶水,它还可以配备一些简单的中草药茶,以清除热量,缓解心脏,平息神经。

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一个保护心脏的洞

内关是心包上的针灸穴位,可以治疗冠心病,高血压等心血管疾病。早在3000多年前,古人就意识到内关具有保护心脏的作用。

内关角仍然是一个紧急点。当患者心脏病发作时,让患者平躺。在等待紧急情况期间,通过匹配痰内的点可以减轻缓解疼痛的效果。

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中国政府网,中国卫生

校对:马伟

审计:刘军

编委会:阿拉腾

免责声明:请注明呼和浩特日报的原始微信。

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